Hochsensibilität · Zen Books
Viel zu fühlen ist kein Fabrikationsfehler
Ein Merkmal, das etwa jeder fünfte Mensch teilt, seit dreißig Jahren erforscht und noch immer schlecht erklärt. Hier sind die Bücher, die ich geschrieben habe, um es gründlich und ohne übertriebene Versprechen zu erklären.
Christian Duarte · Molekularbiologe und Wissenschaftsautor
Was Hochsensibilität ist
Und was sie nicht ist
Sie ist keine Diagnose, keine Krankheit und keine Schüchternheit. Sie ist ein Temperamentsmerkmal, das die Psychologin Elaine Aron in den neunziger Jahren beschrieben hat und das seitdem mit eigenen Messinstrumenten erforscht wird. Menschen mit diesem Merkmal verarbeiten die Informationen, die sie erreichen, tiefer, und das hat zugleich einen Preis und einen Vorteil.
Die Forschung fasst es in vier Kennzeichen zusammen. Man erkennt sie besser zusammen als einzeln: Wer das Merkmal hat, hat alle vier.
Keines meiner Bücher verspricht, dass Sensibilität zur Superkraft wird. Was sie bieten, ist Verständnis für das Merkmal und konkrete Werkzeuge für die Tage, an denen es schwer wiegt. Wenn du eine Therapie gesucht hast, ist das keine, und das solltest du vor dem Kauf wissen.
Hochsensible Menschen
Das Hauptbuch · 30 Tage · auf Deutsch
Dreißig Tage, einer pro Kapitel, jeweils mit einer kurzen Lektüre, einer Übung und einer Frage zum Schreiben. Es beginnt damit, das Merkmal zu verstehen, geht weiter zu dem, was am meisten zehrt -Übererregung, Grenzen, Arbeit, Beziehungen- und endet bei dem, was sich halten lässt, wenn der Monat vorbei ist.
Es ist auch für die geschrieben, die begleiten: Partner, Mütter und Väter, Lehrkräfte und Therapeuten, die einen Menschen in ihrer Nähe verstehen wollen.
Die Sammlung
Vier Zugänge · die weiteren Titel vorerst auf Spanisch
Niños Altamente Sensibles
Corazones Valientes
Diario para PASKostenloser Download
Vierzig Ausmalbilder
Pflanzen und Tiere als Strichzeichnungen, als druckfertiges PDF. Ausmalen beschäftigt die Hände und dreht den inneren Lärm leiser, und genau das braucht es am Ende eines vollen Tages. Ich schicke es dir per E-Mail und sage dir Bescheid, wenn ich etwas Neues veröffentliche.
Christian Duarte
Molekularbiologe · Autor und Wissenschaftsvermittler
Ich bin Molekularbiologe, mit einer Weiterbildung in Biomedizin und Neurowissenschaften, einem Master in Neuartigen Therapien und Biotechnologischer Innovation und einer Promotion in Sozialwissenschaften. Eine ungewöhnliche Mischung, und sie erklärt ziemlich gut, wie ich schreibe.
Bis 2023 war ich Hochschuldozent und Forscher. Seitdem schreibe ich und vermittle Wissen unabhängig, unter dem Verlagsnamen Zen Books. Was ich in jedem Buch versuche, ist leicht gesagt und schwer getan: erzählen, was die Evidenz trägt, zeigen, wo sie endet, und die Lücke nicht mit Versprechen füllen.
Meine Autorenwebsite versammelt die übrigen Bücher.